Страна эмоций: с чего все началось

Дневник

Однажды знакомая психолог сказала мне: «Человек каждый момент что-то чувствует». Я замерла. Нет, я точно чувствовала замешательство сразу после этой фразы, — но оно было вызвано тем, что я спрашивала себя: «Да? Каждый момент? Тогда  что я чувствовала при разговоре за секунду до осознания этой фразы?» Я не находила ответа на этот вопрос, и мне было очень неуютно.

Когда мне было лет одиннадцать, я часто ходила одна до поликлиники и обратно на курс массажа. Дорога занимала минут двадцать в одну сторону, и я развлекалась тем, что «откручивала назад мысли». В случайный момент я останавливалась на какой-то мысли в голове и вспоминала, что меня к ней привело, что я думала до предыдущей мысли, и за две мысли до нее.  Наверно, поэтому из меня потом получился неплохой кандидат наук. Но с чувствами я так не умею до сих пор.

Какая разница, спросите вы, если ты не осознаешь чувства, ты все равно их чувствуешь. Да, чувствую, и они руководят моими действиями совсем не так, как мне хочется. Например, я часто выгляжу неискренней или прокрастинирую, потому что не понимаю своих чувств.

Я решила относиться к эмоциям как к новому иностранному языку — завести словарь чувств. Идея очень простая: к каждой эмоции можно записать определение, привести примеры выражения именно этой эмоции, сохранить запоминающиеся картинки. Чем больше я обдумывала идею словаря, тем лучше понимала: не я одна сталкиваюсь с немотой, когда нужно ответить на вопрос «Что ты сейчас чувствуешь?»

Так и появилась идея для блога. В нем три типа постов: мои истории про эмоции и их вербализацию, словарь эмоций и кладезь цитат, в которых передаются разные эмоциональные состояния. Кажется, я уже не в Канзасе. Добро пожаловать вместе со мной в страну эмоций!