Не переживай!

Дневник

Я не справляюсь, повторяю я снова и снова. Слишком сильные эмоции захлёстывают меня.

Как я должна себя вести? Держать лицо. Успешно выполнять свои обязательства по работе. Уходить с головой в работу, добиваясь выдающихся достижений, несмотря и даже скорее благодаря личным проблемам. Поражать всех своей адаптивностью и тем, как я хорошо справляюсь. Не терять своей полезности. Только в таком случае я могу рассчитывать на помощь и поддержку. На уважение к себе.

Быстро прожить острую стадию горевания. Уже столько времени длится кризис, почему же я продолжаю переживать? Должна была давно перестать и принять новую реальность. Я же нашла помощь, у меня есть план действий. Чрезмерные эмоции свойственны слабым и беспомощным. Кто же захочет такой мне помочь? Мне самой противно, что я так расклеилась.

Кому я должна переживать свои проблемы по-другому? С кем я себя сравниваю? Норма в моей голове — многоголовая гидра из сдержанности, закрытости, стойкости. Но ведь это только культурная норма. Те же похоронные традиции часто включают в себя время, отведенное на разные стадии горевания. И никого не удивляет, что даже спустя время после кризиса человек может снова переживать приступ острого ощущения потери.

Только я могу судить, насколько велика потеря, которую я оплакиваю. Если реакция сильна — значит, и потеря велика. Я могу не осознавать, что я потеряла, но проживать горе. А уж если оно связано со страхом чего-то в будущем — то почему я вообще требую от себя не испытывать сильных эмоций, стимул к которым никуда не исчезает?

Положим, я принимаю, что так можно — долго переживать сильные эмоции и быть под их влиянием. Но это не отменяет дискомфорта от них. Конечно, они меня изматывают и мучают. Конечно, мне хочется перестать их испытывать и чтобы вокруг меня порхали бабочки. Я не могу этого изменить по щелчку, я не всемогущая — и от этого тоже больно.

Может быть, в сильных эмоциях — моя сила?
В конце концов, я испытываю их сейчас, а не запихиваю куда поглубже, чтобы они отравляли мне жизнь в дальнейшем. Я могла радикально отказаться от решения проблемы со здоровьем, и тогда мое поведение привело бы к гораздо более неприятным последствиям, чем неуспех в работе. Оказывается, мне есть, за что себя похвалить.